¿ERES EXPERTO/A EN GENERARTE BIENESTAR?

El Bienestar como protagonista de tu Vida

Hoy quiero hacerte una pregunta: ¿Eres un@ expert@ en generarte Bienestar? Párate por un momento, lleva tu atención al centro de tu pecho y contesta a esta pregunta desde la sinceridad más absoluta 

Ahora te porpongo un ejercicio para que lo compruebes por ti mism@. Necesitarás:

✨ Una pecera o un bote de cristal 

✨ Papel de dos colores diferentes 

Conforme pase el día, ve metiendo en la pecera o en el bote, papeles de un color u otro en función de los momentos de bienestar o malestar que hayas vivido durante tu día. Antes de acostarte, cuenta el número de papeles y haz balance 

Reflexión personal:

De un tiempo a esta parte me he dado cuenta de dos cosas: 

1.- Se nos da mejor generarnos malestar que Bienestar (entre otras cosas, porque tenemos la falsa creencia de que si nos "sacrificamos" no estamos dando lo suficiente)

2.- Generarte BIENESTAR es el mayor acto de AMOR que puedes hacer por ti, por las personas que amas y por el entorno que te rodea, porque la energía que emanas es constructiva y elevada 

Entonces ... ¿Te comprometes con tu Bienestar? 😉

Fuente:

AnaGSa✨Gta.-Bd

Profesora de Yoga Certificada por el Instituto Europeo de Yoga